minkampnerat

Ser ni detta då?

NU:
Längd: 164 cm
Vikt: 77,8kg
BMI: 28,9
Midjemått: 79 cm
Bystmått: 93 cm
Höfter: 98 cm
Lår: 64 cm
Överarmar: 32 cm

Framgång sedan förra veckan:
Vikt: - 1kg
BMI: - 0,4
Midjemått: -3cm
Bystmått: +/- 0
Höfter: +/- 0
Lår: - 1 cm
Överarmar: - 1cm

Framgång totalt:
Vikt: - 1kg
BMI: - 0,4
Midjemått: -3cm
Bystmått: +/- 0
Höfter: +/- 0
Lår: - 1 cm
Överarmar: - 1cm

Hmmm... Fick nyss en kommentar att den väntar med spänning... Har skrivit ett inlägg om mina resultat redan, kan inte nu se den`? :S

Nu ska jag träna och kameran krånglar men ska gå en liten prommis =) ser ju ut nästan som vanligt :D



Ungefär så då :D med en blå tröja istället =D
Men jag är skitsugen på en ny desgin, det är skittråkigt att blogga när man har sådan ful design..
Hade en fin läsare som erbjöd sig göra den.. Ska höra mig för om hur det går =)
Man tappar lusten helt när man ser en sådan ful blogg och när folk inte förstår vad min blogg handlar om när man går in på den =((


Men som sagt, ser inte ni inlägget om mina framgångar? :(

NU:
Längd: 164 cm
Vikt: 77,8kg
BMI: 28,9
Midjemått: 79 cm
Bystmått: 93 cm
Höfter: 98 cm
Lår: 64 cm
Överarmar: 32 cm

Framgång sedan förra veckan:
Vikt: - 1kg
BMI: - 0,4
Midjemått: -3cm
Bystmått: +/- 0
Höfter: +/- 0
Lår: - 1 cm
Överarmar: - 1cm

Framgång totalt:
Vikt: - 1kg
BMI: - 0,4
Midjemått: -3cm
Bystmått: +/- 0
Höfter: +/- 0
Lår: - 1 cm
Överarmar: - 1cm

Nu ska jag gå och mäta mig och så :D funnie right? =D (har varit på Ikea och sprungit idag därav uppdateringen ;D)

Har fortfarande kvalitetstid med pojkvännen (firade 2,5 år lite i efterskott nu). Men imorgon kommer jag lägga upp vikt och mått och allt som vanligt, SPÄNNANDE VA?? Vad har ni fått för resultat? :) Berätta, sporra mig!! :)

/Min Kamp Neråt!

Är nere idag, därav u ppdateringen...
Men självklart återkommer uppdateringen som vanligt imorgon/måndag.
Men lite tränig idag blir det allt :)

Kämpa nu alla där ute, ni klarar det :)

Frukost: yoghurt blandat med mjölk (skakad, så det blev som en milkshake)
Lunch: Proteindrink + vitaminer
Mellanmål: hårdmacka
Middag: Ännu oklart. :)

Det var dagens ovissa schema.

Det är ju fredag och det innebär lite mindre uppdatering pga att jag umgås lite med min pojkvän då. Vi träffas inte alls på veckorna då vi jobbar olika skift :)
Idag ska jag göra som sagt lite mage och ben! Träningvärken sitter i och är alldeles skön ;)
Kom ihåg helg nu och frossa inte i er massa godsaker.. Man kan unna sig på andra sätt än mat :)

Vaknade precis, med lite lagom träningsvärk här och där! :) (Det är iof ganska skönt)
Men annars så ska jag väl hoppa in i badet för att senare gå en tur, tror jag tar en promenix ensam. Pojken slutar jobbet kl halv 9.

Fredagssegheten draaar i mig från alla håll och kanter. Nej nu måste jag pigga upp mig lite, lite frukost, badet, ut och gå en stund, sedan tror jag att jag kör på lite mage hemma och lite ben för den delen med.. :)

Ha det bra

/Min Kamp Neråt!

Jag har en mage som krånglar som F-N. Nu tänker jag faktiskt vara lite "snuskig" och prata lite villt.
Jag bajsar jävligt dåligt. Som en gammal kärring. Var 4e/5e dag, helt otroligt. Det är inte roligt när man vill försöka gå ner i vikt och magen inte fungerar, allt ligger och skräpar i magen i dagar. Kroppen tar ju upp allt onyttigt då. Hade i alla fall testat ALLT... men så fick jag tipset om Psylliumfrön. Man lägger en till två matskedar i ett stort glas vatten. Låter det vara ett tag så att det blir lite som "gele".. Sedan dricker du det, och det gör du 1 gång om dagen. Och fy satan vad magen mår bra då! Så om din mage krånglar, köp psyllium ( på vilken ICA/Coop som helst brukar de finnas på).
Såhär ser förpackningen ut och är inte alls dyrt :)

 

/Min Kamp Neråt!

Dessa två är mina favoriter! :)

 

Utfall (Med eller utan vikt, starta gärna utan vikt)

 

/Min Kamp Neråt!

 

/Min Kamp Neråt!

Frukost: Skål med blåbärsyoghurt + en passionsfrukt + vatten
Lunch: Proteindrink + vitaminer
Mellanmål: 2 hårdbrömackor med salami på
Middag (på natten): yoghurt + 2 hårdbrömackor
"Kvällsfika": Apelsin


/Min Kamp Neråt!

Idag är jag suuuperseg. Kan det bero på snön? är så trött, hoppas att ett bad kan göra så jag piggnar till, har ju massa att göra, eller nej nu ljög jag.. men jag ska ut och gå och göra övningar här hemma, som jag ska visa er sen vad jag gjorde =) Jag längtar lite till på  måndag för att se om man lyckas något ialf, problemet är att jag inte har någon våg som man ser hg på.. Det är ett måste, för 0,5kg är rätt mycket det med. Även 0,1kg kan man ha tappat många cm för! hejja hejja!

Nu bad/dusch så jag kan skriva några mer intressanta inlägg då jag är lite för trött just nu :))

 

/Min Kamp Neråt!

Hejsan alla träningsglada människor, åtminstonde ska bli träningsglada kanske ;D
Min natt har varit väldigt trög på jobbet, många frestelser också... men var duktig =)
Snö är det tonvis ute också, dryyygt. Då kan jag inte ut och gå i conversen som jag gärna vill göra. Imorgon tänkte jag lägga upp lite olika övningar som jag gillar att göra när jag tränar hemma :) bilder på de också... hmm undra om jag ska ta bilde rpå när jag gör det eller ta från internet, vad tycker ni guys? =D

Men ännu en ny dag med nya frestelser som vi ska stå emot. Nya utmaningar väntar bakom hörnet och de ska vi klara, om inte ensam, så tillsammans! :)

 

/Min Kamp Neråt!

Såhär såg jag ut när skulle ut samt såhär såg jag ut ute :D inte för ni ser så mycket, men jag är ju som sagt anonym ;)
Tänkte även slänge in ett litet träningsschema nu :)

Idag: promenad 25 min
Torsdag: Promenad 25 min samt lite mage hemma
Fredag: Promenad 40 min
Lördag: Promenad 40 min
Söndag: Promenad 20 min samt mage och ben hemma

Detta är preliminärt (stavning? haha) men detta är vad jag MINST ska göra, plussa på saker får jag självklart göra men inte ta bort =)
Nästa vecka ska jag försöka börja göra några små jogging intervaller i mina promenader också. Hoppas de går bra :) får börja sakta men säkert. Behöver inte rusa fram och tro att man ska jogga 1 mil första gången man tränar... nej nej man måste gå sakta så kroppen hinner vänja sig :) Den är ju van att slappa! haha

Vad har ni för scheman? har ni scheman över huvud taget? Berätta :) jag vill också inspireras och få tips! Ni kanske har något bättre förslag än jag :)
Lite bilder nu...

 

Här är jag ute och vandrar, hurtigt! :)
Var faktiskt ganska kallt ute idag, så man fick gå i rask takt så att
man höll värmen uppe! :)

 

/Min Kamp Neråt!

Tänkte slänga in ett tips!
Det som oftast innehåller mest kalorier det är just de vi dricker, juice, mjölk o.s.v.
Det är de vi dricker som ofta är boven i det hela :)

 

 

/Min Kamp Neråt!

Även nu när man kommer jobba stenhårt för att nå sitt mål (som vi alla nu kommer att göra, kääämpa :D) så får man inte glömma att ta hand om sig själv! (VIKTIGT)
Så idag när jag badade, tände jag ljus och verkligen bara njööt av tillvaron. Kopplade bort allt annat och bara tänkte på mig och mitt badande. Det är viktigt att vi inte glömmer bort oss själva och bara tänker MAT TRÄNING MAT TRÄNING, icke sa nicke. Det var jättemysigt att bada med tända ljus och mysa till det lite :)

 

 

/Min Kamp Neråt!

 

Yummiiiiee

 

 

/Min Kamp Neråt!

Detta är för idag. Och varje gång kommer det se konstigt ut och det är just pga att jag jobbar natt. Får se hur länge jag jobbar natt. Vill börja äta vanligt, frukost - lunch - mellanmål - middag - kvällsfika. Men det kommer de också någon gång! :)

Frukost: En yoghurt + vatten
Lunch: Proteindrink + vitaminer + vatten
Mellanmål: 2 hårdbrömackor med smör på + vatten
Middag (Blir konstiga tider jag äter på när jag jobbar natt :/): Hemmagjord soppa med bacon och potatis i + vatten
"Kvällsfika": 1 hårdbrömacka med smör + salami på + vatten


Det var allt det, inte en ideal dag direkt, hade önskat bättre tider och så.. men man få ta det som det kommer, eller hur?! :)

Tjenare alla solstrålar som varit uppe ett bra tag, sitter här framför datorn alldeles nyvaken, uscha! :) tänkte äta lite frukost nu faktiskt! Och eftersom ingen hade kommenterat hur de helst ville se upplägget så tar jag beslutet själv. Det blir alternativ 1.. lala ;)

Så inlägget efter detta kommer jag att skriva ner punktat vad som är planerat att ätas idag! Sedan även ett inlägg där jag planerar vad som ska tränas och hur länge idag! :)
Tror ni det blir bra? det tror jag..

Kom igen nu alla där ute som vill samma som jag, allt går om man VILL :) och då måste man ju helhjärtat ha hela viljan, räcker inte med halva. För fyfan vad svårt och jobbigt det kommer vara, när godiset skriker till mig att dom vill bli uppätna, och maten skriker att jag ska ta lite större portion, haha skämt å sido så är det nästan så. Jävlar vad vi kommer få kämpa, uuuuh..


Frukost som sagt nu, knäpper bild också på den glamorösa frukosten.
Kommer skriva in de punktat, men sedan lite då och då lägga in bilder.. Kanske lite rörigt, men tror ni kommer hänga på galant jag :)

byyyyee

 

/Min Kamp Neråt!

Nu har jag slutat jobbet och precis kommit hem, skittrött är jag! Så ska strax ta mig en blund.
Men jag tänkte fråga er inför morgondagen hur jag ska lägga upp en sak i bloggen. Jag har berättat nu hur jag ätit lite slumpvis. Men tror ni att ni skulle hellre gilla om jag i någon inlägg punktade upp vad jag ska äta .. ett exempel kommer nu:


Frukost: blablbal
Lunch: balbalbal
Mellanmål: blabla
Middag: nbablba

Är det så ni vill ha eller vill ni hellre ha att jag skriver som de kommer.. "nu åt jag två mackor" o.s.v.? =)
Ni bestämmer. Ni kan skicka en kommentar med nummer 1 för punktat och nummer 2 för "huller om buller" :)

Om ni gillar punktform, tänkte jag köra det med träningen också! :)
Så får se vad ni gillar. Vad inte rädd för att kommentera. Vi ska ju ändå göra detta TILLSAMMANS.. Är vi starka klarar vi det :)

Nää Nu ska jag hoppa in i sängen. Skriver mer när jag vaknat, får se då om någon hunnit kommentera så jag vet hur jag ska lägga upp med maten och träningen och så i bloggen :)

Godnatt alla kämpar :) (godmorgon för vissa av er, hehe)

 

/Min Kamp Neråt!

Nuså har jag lagat klart maten till min matlåda! :) Som sagt blev det korv potatis och pepparrossås.. Slänger in en bild på de, men inte fan ser det gott ut på bilden i allafall men gooooooooott är de :) Muuums

Sen träningen, dvs prommisen blev 25 minuter idag, men jag gick sjukt mycket längre än igår, men hade idag ett mycket högre tempo kanske därför det bara tog 25 min :)

Nu duschen sen blir det faktiskt att fara in till jobbet, joooobbigt. Men vad gör man inte för lite pengar? :)
Sen imorgon skriver jag mer om min träning, ska nämligen lägga upp ett träningsschema. Det ska innehålla övningar som man kan göra hemma. Så bekvämt va? :)

 

 

Här är min goooooda mat som ser så ääääcklig ut! :) hihi

 

 

/Min Kamp Neråt!

Håller på att laga matlåda till inatt! :) Potatis med någon korv och pepprrotssås =) Åh så gott. Men jag ska äta en LITEN portion :) Ska skära ner på dom. Det är såååååå svårt, men jag ska tamefan klara det! :) jag VET DET !!!
Igår vart promenaden inte så långt, så idag ska jag testa en ny runda, får se hur lång tid den tar. Tänkte testa mig runt lite här i området för att se en lagom sträcka :)

Såhär ser jag ut inför dagens prommenix! :)

 

 

Hehe, ja jag går ute i min converse, för jag tycker att det är sjukt bekvämt faktiskt om jag ska vara ärlig :) Suuuperskönt och inte för varma! :)

 

/Min Kamp Neråt!

Detta fick bli min frukost idag! :) Nu ska jag hoppa in i duschen och sen ut och gå (haha, jag klarar inte av att gå ut och vara flottig och äcklig i håret, därför duschar jag innan med)

Inte så glamorös frukost, men jag blev mätt ialf. BRA DET!



Edit: Har gjort en ny kategori "MÅTT OCH FRAMGÅNGAR". Så att man lätt kan kolla tillbaka på faktan i siffror. Bra va? :)
Har även gjort en kategori där jag kommer lägga upp min träning, vad jag gör och hur länge :) Suuuper!

 

/Min Kamp Neråt!

Såhär kommer det se ut varje måndag framöver! Med mått, vikt och BMI. Då kommer även vad min framgång varit sedan förra veckan också skrivas ned samt den totala framgången.
Hoppas inte ni lika mycket som jag att detta ska gå bra nu? :) Nu ska jag gå och käka frukost, jag har ju konstig dygns rytm p.g.a jobbet. Men jag tar kort på vad det är såklart! :)


Igår förövrigt åt jag en Proteindrink efter jag varit ute och gått i 20 minuter. Sedan på natten åt jag en relativt liten bunke yoghurt och 2 mackor. Fy  mig som åt mjukbröd som är ljust, nu ska det bli ändring på det. Sedan åt jag också en supergod soppa som jag gjort själv med lite potatis och bacon och broccoli i (världens bästa soppa, haha)

Som sagt, frukost nu guys :)




NU:
Längd: 164 cm
Vikt: 78,8kg
BMI: 29,3
Midjemått: 82 cm
Bystmått: 93 cm
Höfter: 98 cm
Lår: 65 cm
Överarmar: 33 cm

Framgång sedan förra veckan:
Vikt: -----
BMI: ------
Midjemått: ------
Bystmått: -----
Höfter: -----
Lår: -----
Överarmar: -----

Framgång totalt:
Vikt: -----
BMI: ----
Midjemått: -----
Bystmått: -----
Höfter: -----
Lår: -----
Överarmar: -----




/Min Kamp Neråt!

Hade ju varit skoj med en lite finare design. Kan inte ens sätta in en header och lyckas med det. Haha oduglig jag är.
Har nyss kommit hem från jobbet (jobbar ju natt) så att lite senare idag, efter att jag har sovit, kommer alla mått och vikt och BMI upp här på bloggen. Även vad jag åt igar samt inatt, eftersom jag jobbar natt. Ni kan gärna ge bra tips på vad man kan äta som är lite snålt sisådär ;) (men ändå mättsamt - VIKTIGT!!! jah behöver känns mig lite mätt, de som är ett av mina problem, usch)

Hoppas ni har sovit gott, nu ska jag ropa på john blund och hoppas på att han kommer hit snart! :)

 

HEJDÅ ALLA! :) :) :)

Nu ska jag slänga i mig en liten proteindrink och dra mig ut på en prommenix. Har inte hunnit införskaffat mig en stegräknare. Men tänkte köpa en sedan och gå 10.000 steg om dagen!
Sedan efter promenaden ska jag åka och jobba så om jag inte hinner lägga upp mått och vikt och BMI idag, gör jag det imorgon! :)

Nu måste jag gå förbi spegeln in till köket. Och jag gillar inte det jag ser, usch och fy. Men då ska man tänka på hur fin jag kommer se ut sen :) Jag kollade på en jävligt inspirerande film nyligen (The secret) och där säger dom att om man föreställer sig samma känsla som när du klarat det, redan nu, så kommer man klara det (troligtvis, haha) :) Fungerar säkert inte på alla men jag ska försöka tänka så :) Så Nu bär jag mig ut :)

 

 

.

Hejsan alla där ute!
Denna blogg ska handla om min kamp ner mot en lägre vikt.
Jag trivs inte i den kropp jag har skapat av mat och godis. Mitt inre passar inte med mitt yttre. Är det någon som känner igen sig på den punkten? Att de två delarna inte passar ihop. Jag vill nu en gång för alla ta tag i det på riktigt, och jag helt ärligt inte sätta ord på hur många gånger jag sagt "Nu är det på riktigt". Tror ganska många har samma problem som jag. Bara massa ord som man inte kan hålla.

Därför tänkte jag använda mig av en blogg. Få pepp och även komma i kontakt med andra tjejr/killar med samma problem som jag. Vi kan stötta varandra genom dena långa resa (Ja, den kommer nog kännas som en evig lång resa nu i början, som aldrig kommer ta slut).
Här kommer jag varje dag lägga upp vad jag ätit och hur jag mår. Om jag har fått ångest över något jag ätit eller om allt gått bra. Sedan i början av varje vecka (måndagar) kommer jag även lägga ut mått på min kropp och BMI. Samt hur min träning ser ut varje dag.

Kanske ska berätta att jag är en tjej på 20 år också. Tänkte till en början i allafall hålla denna blogg anonym, eftersom jag inte trivs med mig själv och jag ska försöka lägga upp bilder på min kropp lite då och då!

Så idag börjar det "nya" livet. VILKA ÄR MED MIG?! Ni kan även skriva era bloggar i kommentarsfältet så jag kan läsa era bloggar :)