Heeeeeeeeeejsan =)
Min dator har inte funkat och jag har inte orkat använda mig av någon dator någon annan stans!!! :)
Det har hänt lite olika saker i mitt liv, bla nytt jobb!! nya rutiner som måste vänjas in och så... Hoppas jag kan motivera er en liten längre tid utan att min dator går sönder :D
Skriv era bloggar i kommentarsfältet så jag får se era resultaaaaaaaaaaat =)
Det har hänt lite olika saker i mitt liv, bla nytt jobb!! nya rutiner som måste vänjas in och så... Hoppas jag kan motivera er en liten längre tid utan att min dator går sönder :D
Skriv era bloggar i kommentarsfältet så jag får se era resultaaaaaaaaaaat =)
Testar
Ser ni detta då?
NU:
Längd: 164 cm
Vikt: 77,8kg
BMI: 28,9
Midjemått: 79 cm
Bystmått: 93 cm
Höfter: 98 cm
Lår: 64 cm
Överarmar: 32 cm
Framgång sedan förra veckan:
Vikt: - 1kg
BMI: - 0,4
Midjemått: -3cm
Bystmått: +/- 0
Höfter: +/- 0
Lår: - 1 cm
Överarmar: - 1cm
Framgång totalt:
Vikt: - 1kg
BMI: - 0,4
Midjemått: -3cm
Bystmått: +/- 0
Höfter: +/- 0
Lår: - 1 cm
Överarmar: - 1cm
NU:
Längd: 164 cm
Vikt: 77,8kg
BMI: 28,9
Midjemått: 79 cm
Bystmått: 93 cm
Höfter: 98 cm
Lår: 64 cm
Överarmar: 32 cm
Framgång sedan förra veckan:
Vikt: - 1kg
BMI: - 0,4
Midjemått: -3cm
Bystmått: +/- 0
Höfter: +/- 0
Lår: - 1 cm
Överarmar: - 1cm
Framgång totalt:
Vikt: - 1kg
BMI: - 0,4
Midjemått: -3cm
Bystmått: +/- 0
Höfter: +/- 0
Lår: - 1 cm
Överarmar: - 1cm
hmmm
Hmmm... Fick nyss en kommentar att den väntar med spänning... Har skrivit ett inlägg om mina resultat redan, kan inte nu se den`? :S
Nu ska jag träna och kameran krånglar men ska gå en liten prommis =) ser ju ut nästan som vanligt :D
Ungefär så då :D med en blå tröja istället =D
Men jag är skitsugen på en ny desgin, det är skittråkigt att blogga när man har sådan ful design..
Hade en fin läsare som erbjöd sig göra den.. Ska höra mig för om hur det går =)
Man tappar lusten helt när man ser en sådan ful blogg och när folk inte förstår vad min blogg handlar om när man går in på den =((
Men som sagt, ser inte ni inlägget om mina framgångar? :(
Nu ska jag träna och kameran krånglar men ska gå en liten prommis =) ser ju ut nästan som vanligt :D
Ungefär så då :D med en blå tröja istället =D
Men jag är skitsugen på en ny desgin, det är skittråkigt att blogga när man har sådan ful design..
Hade en fin läsare som erbjöd sig göra den.. Ska höra mig för om hur det går =)
Man tappar lusten helt när man ser en sådan ful blogg och när folk inte förstår vad min blogg handlar om när man går in på den =((
Men som sagt, ser inte ni inlägget om mina framgångar? :(
Here we come :)
NU:
Längd: 164 cm
Vikt: 77,8kg
BMI: 28,9
Midjemått: 79 cm
Bystmått: 93 cm
Höfter: 98 cm
Lår: 64 cm
Överarmar: 32 cm
Framgång sedan förra veckan:
Vikt: - 1kg
BMI: - 0,4
Midjemått: -3cm
Bystmått: +/- 0
Höfter: +/- 0
Lår: - 1 cm
Överarmar: - 1cm
Framgång totalt:
Vikt: - 1kg
BMI: - 0,4
Midjemått: -3cm
Bystmått: +/- 0
Höfter: +/- 0
Lår: - 1 cm
Överarmar: - 1cm
Längd: 164 cm
Vikt: 77,8kg
BMI: 28,9
Midjemått: 79 cm
Bystmått: 93 cm
Höfter: 98 cm
Lår: 64 cm
Överarmar: 32 cm
Framgång sedan förra veckan:
Vikt: - 1kg
BMI: - 0,4
Midjemått: -3cm
Bystmått: +/- 0
Höfter: +/- 0
Lår: - 1 cm
Överarmar: - 1cm
Framgång totalt:
Vikt: - 1kg
BMI: - 0,4
Midjemått: -3cm
Bystmått: +/- 0
Höfter: +/- 0
Lår: - 1 cm
Överarmar: - 1cm
Alldelse strax :D
Nu ska jag gå och mäta mig och så :D funnie right? =D (har varit på Ikea och sprungit idag därav uppdateringen ;D)
hehe..
Har fortfarande kvalitetstid med pojkvännen (firade 2,5 år lite i efterskott nu). Men imorgon kommer jag lägga upp vikt och mått och allt som vanligt, SPÄNNANDE VA?? Vad har ni fått för resultat? :) Berätta, sporra mig!! :)
/Min Kamp Neråt!
/Min Kamp Neråt!
:(.
Är nere idag, därav u ppdateringen...
Men självklart återkommer uppdateringen som vanligt imorgon/måndag.
Men lite tränig idag blir det allt :)
Kämpa nu alla där ute, ni klarar det :)
Men självklart återkommer uppdateringen som vanligt imorgon/måndag.
Men lite tränig idag blir det allt :)
Kämpa nu alla där ute, ni klarar det :)
Matschema!
Frukost: yoghurt blandat med mjölk (skakad, så det blev som en milkshake)
Lunch: Proteindrink + vitaminer
Mellanmål: hårdmacka
Middag: Ännu oklart. :)
Det var dagens ovissa schema.
Det är ju fredag och det innebär lite mindre uppdatering pga att jag umgås lite med min pojkvän då. Vi träffas inte alls på veckorna då vi jobbar olika skift :)
Idag ska jag göra som sagt lite mage och ben! Träningvärken sitter i och är alldeles skön ;)
Kom ihåg helg nu och frossa inte i er massa godsaker.. Man kan unna sig på andra sätt än mat :)
/Min Kamp Neråt!
Lunch: Proteindrink + vitaminer
Mellanmål: hårdmacka
Middag: Ännu oklart. :)
Det var dagens ovissa schema.
Det är ju fredag och det innebär lite mindre uppdatering pga att jag umgås lite med min pojkvän då. Vi träffas inte alls på veckorna då vi jobbar olika skift :)
Idag ska jag göra som sagt lite mage och ben! Träningvärken sitter i och är alldeles skön ;)
Kom ihåg helg nu och frossa inte i er massa godsaker.. Man kan unna sig på andra sätt än mat :)
/Min Kamp Neråt!
Väääääääldigt seg dag för mig.
Vaknade precis, med lite lagom träningsvärk här och där! :) (Det är iof ganska skönt)
Men annars så ska jag väl hoppa in i badet för att senare gå en tur, tror jag tar en promenix ensam. Pojken slutar jobbet kl halv 9.
Fredagssegheten draaar i mig från alla håll och kanter. Nej nu måste jag pigga upp mig lite, lite frukost, badet, ut och gå en stund, sedan tror jag att jag kör på lite mage hemma och lite ben för den delen med.. :)
Ha det bra
/Min Kamp Neråt!
Men annars så ska jag väl hoppa in i badet för att senare gå en tur, tror jag tar en promenix ensam. Pojken slutar jobbet kl halv 9.
Fredagssegheten draaar i mig från alla håll och kanter. Nej nu måste jag pigga upp mig lite, lite frukost, badet, ut och gå en stund, sedan tror jag att jag kör på lite mage hemma och lite ben för den delen med.. :)
Ha det bra
/Min Kamp Neråt!
Ett tips!
Jag har en mage som krånglar som F-N. Nu tänker jag faktiskt vara lite "snuskig" och prata lite villt.
Jag bajsar jävligt dåligt. Som en gammal kärring. Var 4e/5e dag, helt otroligt. Det är inte roligt när man vill försöka gå ner i vikt och magen inte fungerar, allt ligger och skräpar i magen i dagar. Kroppen tar ju upp allt onyttigt då. Hade i alla fall testat ALLT... men så fick jag tipset om Psylliumfrön. Man lägger en till två matskedar i ett stort glas vatten. Låter det vara ett tag så att det blir lite som "gele".. Sedan dricker du det, och det gör du 1 gång om dagen. Och fy satan vad magen mår bra då! Så om din mage krånglar, köp psyllium ( på vilken ICA/Coop som helst brukar de finnas på).
Såhär ser förpackningen ut och är inte alls dyrt :)
Jag bajsar jävligt dåligt. Som en gammal kärring. Var 4e/5e dag, helt otroligt. Det är inte roligt när man vill försöka gå ner i vikt och magen inte fungerar, allt ligger och skräpar i magen i dagar. Kroppen tar ju upp allt onyttigt då. Hade i alla fall testat ALLT... men så fick jag tipset om Psylliumfrön. Man lägger en till två matskedar i ett stort glas vatten. Låter det vara ett tag så att det blir lite som "gele".. Sedan dricker du det, och det gör du 1 gång om dagen. Och fy satan vad magen mår bra då! Så om din mage krånglar, köp psyllium ( på vilken ICA/Coop som helst brukar de finnas på).
Såhär ser förpackningen ut och är inte alls dyrt :)
/Min Kamp Neråt!
This is my look
Träningslooker for today! :)
/Min Kamp Neråt!
/Min Kamp Neråt!
Favoriter!
Dessa två är mina favoriter! :)
Situps!
Utfall (Med eller utan vikt, starta gärna utan vikt)
/Min Kamp Neråt!
Frukost! :)
/Min Kamp Neråt!
Matschema
Frukost: Skål med blåbärsyoghurt + en passionsfrukt + vatten
Lunch: Proteindrink + vitaminer
Mellanmål: 2 hårdbrömackor med salami på
Middag (på natten): yoghurt + 2 hårdbrömackor
"Kvällsfika": Apelsin
/Min Kamp Neråt!
Lunch: Proteindrink + vitaminer
Mellanmål: 2 hårdbrömackor med salami på
Middag (på natten): yoghurt + 2 hårdbrömackor
"Kvällsfika": Apelsin
/Min Kamp Neråt!
Fundering..
Har kollat runt lite och därför undrar jag.. Skulle ni vilja att jag tog bild på t.e.x min mage i profil för att sedan kunna jämföra när jag (förhoppningsvis) gått ner i vikt? :)
Det är en ganska stor sak att göra, men jag själv kanske mår bättre om jag får se före och efter och får en sporring av det.. en funderare, vad tycker ni? :)
/Min Kamp Neråt!
Det är en ganska stor sak att göra, men jag själv kanske mår bättre om jag får se före och efter och får en sporring av det.. en funderare, vad tycker ni? :)
/Min Kamp Neråt!
Nej uschaa..
Idag är jag suuuperseg. Kan det bero på snön? är så trött, hoppas att ett bad kan göra så jag piggnar till, har ju massa att göra, eller nej nu ljög jag.. men jag ska ut och gå och göra övningar här hemma, som jag ska visa er sen vad jag gjorde =) Jag längtar lite till på måndag för att se om man lyckas något ialf, problemet är att jag inte har någon våg som man ser hg på.. Det är ett måste, för 0,5kg är rätt mycket det med. Även 0,1kg kan man ha tappat många cm för! hejja hejja!
Nu bad/dusch så jag kan skriva några mer intressanta inlägg då jag är lite för trött just nu :))
Nu bad/dusch så jag kan skriva några mer intressanta inlägg då jag är lite för trött just nu :))
/Min Kamp Neråt!
Godnatt/Godmorgon!
Hejsan alla träningsglada människor, åtminstonde ska bli träningsglada kanske ;D
Min natt har varit väldigt trög på jobbet, många frestelser också... men var duktig =)
Snö är det tonvis ute också, dryyygt. Då kan jag inte ut och gå i conversen som jag gärna vill göra. Imorgon tänkte jag lägga upp lite olika övningar som jag gillar att göra när jag tränar hemma :) bilder på de också... hmm undra om jag ska ta bilde rpå när jag gör det eller ta från internet, vad tycker ni guys? =D
Men ännu en ny dag med nya frestelser som vi ska stå emot. Nya utmaningar väntar bakom hörnet och de ska vi klara, om inte ensam, så tillsammans! :)
Min natt har varit väldigt trög på jobbet, många frestelser också... men var duktig =)
Snö är det tonvis ute också, dryyygt. Då kan jag inte ut och gå i conversen som jag gärna vill göra. Imorgon tänkte jag lägga upp lite olika övningar som jag gillar att göra när jag tränar hemma :) bilder på de också... hmm undra om jag ska ta bilde rpå när jag gör det eller ta från internet, vad tycker ni guys? =D
Men ännu en ny dag med nya frestelser som vi ska stå emot. Nya utmaningar väntar bakom hörnet och de ska vi klara, om inte ensam, så tillsammans! :)
Nog för att vår väg kommer vara lång, brant, svår och en jävla utmaning.
Men visst fan kommer vi klara den, om vi bara vill!!! :)
Men visst fan kommer vi klara den, om vi bara vill!!! :)
/Min Kamp Neråt!
Såhär såg jag ut..
Såhär såg jag ut när skulle ut samt såhär såg jag ut ute :D inte för ni ser så mycket, men jag är ju som sagt anonym ;)
Tänkte även slänge in ett litet träningsschema nu :)
Idag: promenad 25 min
Torsdag: Promenad 25 min samt lite mage hemma
Fredag: Promenad 40 min
Lördag: Promenad 40 min
Söndag: Promenad 20 min samt mage och ben hemma
Detta är preliminärt (stavning? haha) men detta är vad jag MINST ska göra, plussa på saker får jag självklart göra men inte ta bort =)
Nästa vecka ska jag försöka börja göra några små jogging intervaller i mina promenader också. Hoppas de går bra :) får börja sakta men säkert. Behöver inte rusa fram och tro att man ska jogga 1 mil första gången man tränar... nej nej man måste gå sakta så kroppen hinner vänja sig :) Den är ju van att slappa! haha
Vad har ni för scheman? har ni scheman över huvud taget? Berätta :) jag vill också inspireras och få tips! Ni kanske har något bättre förslag än jag :)
Lite bilder nu...
Tänkte även slänge in ett litet träningsschema nu :)
Idag: promenad 25 min
Torsdag: Promenad 25 min samt lite mage hemma
Fredag: Promenad 40 min
Lördag: Promenad 40 min
Söndag: Promenad 20 min samt mage och ben hemma
Detta är preliminärt (stavning? haha) men detta är vad jag MINST ska göra, plussa på saker får jag självklart göra men inte ta bort =)
Nästa vecka ska jag försöka börja göra några små jogging intervaller i mina promenader också. Hoppas de går bra :) får börja sakta men säkert. Behöver inte rusa fram och tro att man ska jogga 1 mil första gången man tränar... nej nej man måste gå sakta så kroppen hinner vänja sig :) Den är ju van att slappa! haha
Vad har ni för scheman? har ni scheman över huvud taget? Berätta :) jag vill också inspireras och få tips! Ni kanske har något bättre förslag än jag :)
Lite bilder nu...
Jag innan utgången :D
Här är jag ute och vandrar, hurtigt! :)
Var faktiskt ganska kallt ute idag, så man fick gå i rask takt så att
man höll värmen uppe! :)
/Min Kamp Neråt!
Ett tips!
Tänkte slänga in ett tips!
Det som oftast innehåller mest kalorier det är just de vi dricker, juice, mjölk o.s.v.
Det är de vi dricker som ofta är boven i det hela :)
Det som oftast innehåller mest kalorier det är just de vi dricker, juice, mjölk o.s.v.
Det är de vi dricker som ofta är boven i det hela :)
/Min Kamp Neråt!
Man måste..
Även nu när man kommer jobba stenhårt för att nå sitt mål (som vi alla nu kommer att göra, kääämpa :D) så får man inte glömma att ta hand om sig själv! (VIKTIGT)
Så idag när jag badade, tände jag ljus och verkligen bara njööt av tillvaron. Kopplade bort allt annat och bara tänkte på mig och mitt badande. Det är viktigt att vi inte glömmer bort oss själva och bara tänker MAT TRÄNING MAT TRÄNING, icke sa nicke. Det var jättemysigt att bada med tända ljus och mysa till det lite :)
Visst ser det superskönt och mysigt ut? :)
Så idag när jag badade, tände jag ljus och verkligen bara njööt av tillvaron. Kopplade bort allt annat och bara tänkte på mig och mitt badande. Det är viktigt att vi inte glömmer bort oss själva och bara tänker MAT TRÄNING MAT TRÄNING, icke sa nicke. Det var jättemysigt att bada med tända ljus och mysa till det lite :)
Visst ser det superskönt och mysigt ut? :)
/Min Kamp Neråt!
